ZBOŽÍ V AKCI

MUSCLETECH IntraVol
naše cena 749 Kč
imgempty
Rukavice 143 - Pro
naše cena 443 Kč
imgempty

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

ZAJÍMAVOSTI


 

Jak na posilování a jak zhubnout

Tento web je věnovaný všem sportovcům a čtenářům,kteří se zajímají o  životní styl, který nejvíce vystihují slova krása, síla a zdraví . Naleznete zde stále nové články na téma posilování, fitness , sportovní oblečení a jak zhubnout. Podíváme se na základy a techniky cvičení, stavby jídelníčku a jiné fitness aktivity, jako je běh, spinning, nebo inline bruslení. Přejeme vám dobrou zábavu.
Pravidlo spěchej pomalu je jedno z hlavních zásad nejen v kulturistice,ale i v každém sportu.Stává se velice často,že do posilovny přijde začátečník s představou,že za tři měsíce pravidelného tréninku si vybuduje svalnatou postavu se kterou bude v létě chodit po pláži,ale realita je jiná a po čase přijde velké zklamání a s ním i konec posilování.Pokud chcete sami se sebou něco dokázat,nikdy by jste neměli uvažovat o tom,že se vám dnes nechce a že půjdete do posilovny zítra.Klíčem k úspěchu je si dávat malé cíle a neustále se motivovat.

Velké množství lidí,kteří začínají s posilováním se snaží kopírovat tréninky vyspělých profesionálních kulturistů,což pak většinou vede k jasnému přetrénování.Je důležité si uvědomit možnosti tréninku,stravování a regenerace,které ve výsledku vám přinesou požadovaný efekt.Když budete pravidelně trénovat 8-10 let a dosáhnete určitou sportovní úroveň,budete mít vytvořené vhodné tréninkové podmínky,potom můžete trénovat jako profesionálové.
 

titul.jpg 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Pod pojmem „fitness“ většinou chápeme kondiční silový trénink provozovaný ve
fitness centrech. Ve skutečnosti se nejedná pouze o silový trénink, ale o systém cvičení
vedoucích především k tvarování postavy, zvýšení fyzické výkonnosti a redukci množství
podkožního tuku, který kromě posilování, jež bychom vzhledem k množství prováděných opakování
mohli charakterizovat jako silově-vytrvalostní zátěž, zahrnuje také aerobní trénink na
speciálních trenažérech, protahovací cvičení a další.

V posledních letech bývá tento pojem často nahrazován pojmem „wellness“, který zahrnuje nejen
fyzickou výkonnost a odolnost, ale i dobrou psychickou kondici, pocit "životní pohody" a
pozitivní prožitek při pohybové aktivitě. Cvičení a životospráva ve fitness stylu by měly vést
postupně k navození příjemných pocitů i během celého dne.

Můžeme tedy říci, že je to wellness, k němuž bychom měli směřovat, nebo česky řečeno –
pohodový životní styl, jak po tělesné, tak po duševní stránce. Jeho součástí není jen tělesná
kondice, tedy fitness, ale i zdravá výživa, pitný režim, umění zvládat stresy, zdravé osobní
návyky. Kdo se o tohle všechno uvědoměle snaží, a to nejen ve fitcentru, nemůže mít jiný než
pozitivní přístup k životu.
 

  

Sportovní oblečení

Trika,topy,mikiny,tepláky a další sportovní oblečení pro váš sport i volný čas.

 

 

Váš názor nás zajímá,pokud budete mít jakékoliv Připomínky a přání,můžete se zeptat v nové rubrice s názvem diskuze. Máte-li zajímavé zážitky či vzpomínku z vašeho sportování nebo posilování, napište nám na email v kontaktech a váš článek můžeme zveřejnit v kapitole příběhy čtenářů.

Hlavní zaměření našeho eshopu je:

Sportovní oblečení

Výživa pro posilování

 


































Pro diskuzi ohledně sportu doporučujeme toto forum:
http://www.chicago-cz.com/forum/
Vše o sportu v USA i v Evropě

 






ZDFiMmRmM